Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
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68.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2019:
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1675 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 55.73g | Carbs: 259.69g.
Breakfast: Coqueiro Patê de Atum , Wickbold Pão Integral. Lunch: Salada de Batata (Acompanhamento), Vigor Queijo Ralado, Quero Molho de Tomate , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Dinner: Coqueiro Patê de Atum , Seven Boys Pão de Manteiga, Frimesa Leite Condensado, Frimesa Leite Zero Lactose, Açaí. Snacks/Other: Frimesa Leite Condensado, Frooty Açaí , Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Leite Condensado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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