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Guten Morgen/Mittag ihr Lieben☀️. Nachdem wir heute am frühen Morgen um 4.30 Uhr durch den Feuerwehrmelder meines Mannes geweckt wurden. Hab ich noch ein bisschen geschlafen, Wäsche und Sport gemacht. Mein Mann war zwischenzeitlich mit dem Großen (auch in der Feuerwehr) zur Kranzniederlegung zum Volkstrauertag. Gerade kommt er wieder zur Tür rein, hat sich umgezogen und ein halbes Brötchen gegessen. Da geht der Melder wieder los: Gefahrguteinsatz... Ein Sonntag ganz im Dienst der Feuerwehr für ihn.
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63 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2019:
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1739 kcal
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Fat: 64.05g | Prot: 74.52g | Carbs: 211.82g.
Breakfast: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Reinert Bärchen-Wurst, Milram Benjamin, Rolffes Lachsschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese Bio-Roggen-Brötchen. Lunch: Orangen. Dinner: Aldi Maelkebotte, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia, Pellkartoffeln. Snacks/Other: funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Twix Spekulatius , Bel Royal Marzipanbrot, Choceur Milch Jumbo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
ich bin immerwieder froh dass esl eute gibt die alles liegen und stehen lassen wenn der Alarm geht👍👍👍 meine Hochachtung👍👍👍
17 Nov 19 by member: fredobine86
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Danke für deinen lieben Kommentar. Musste ich gleich meinem Mann vorlesen, der gerade wiedergekommen ist. Er hat dich sehr gefreut😊. Oftmals ernten sie nur blöde Kommentare, weil sie mit den Fahrzeugen "im Weg" stehen...
17 Nov 19 by member: Lionora1984
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Ja so ist das...seufz... Ich zähle die Jahre bis unser Sohn auch endlich mit darf und nicht in Tränen ausbricht weil Papa allein fährt und er auch will/ oder Papa nun doch nicht mit ihm spielen, Fahrrad fahren usw kann. (Er ist fünf.) Oder das Baby weint weil Papa endlich daheim ist, sie hoch nimmt und dann geht der Piepser und sie wird wieder abgelegt und sie es nicht verstehen kann.... Zweifelsohne wichtig und ich unterstütze das auch. Trotzdem fällt es auch mir manchmal schwer wenn man sich auf etwas gefreut hatte oder den Geburtstag plötzlich allein verbringen muss...oder allein unterm Weihnachtsbaum (mittlerweile mit den Kindern) hockt (am Hochzeitstag hat er ein Verbot).
18 Nov 19 by member: Metalmaus123
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Lionora1984's Weight History
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