Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 71.90g | Carbs: 166.24g.
Breakfast: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Блины на Молоке, Ашан Сыр Лайт 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 2,5%. Lunch: Добрый Пекарь Медовик со Сгущенным Молоком, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Чио Рио Конфеты, Печень Куриная, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Союз Пищепром Макароны Итальянские. Snacks/Other: Печенье Бантики с Клубничной. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milk_choc's Weight History
|