Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 52.04g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Яблочный Пирог, Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Салат Овощной, Омлет или Яичница. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат Овощной. Dinner: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Шоколадница Латте Мега на Миндальном Молоке. Snacks/Other: Гранат, Яблочный Пирог, Обычные Блины. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|