Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 57.25g | Carbs: 126.23g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Milky Way Шоколадный Батончик. Lunch: Heinz Сырный Соус, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Стейк из Свинины или Котлета, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Гречка с Грибами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Слойка Язычок , Кофе, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Bosca Напиток Винный Газированный, Золотой Ключик Ириска. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|