|
💫15 ноября💫
Обед: Творог, яблоко🍚🍏
Перекус 1: Кусочек куриной грудки, 3 мини-печеньки🍪
Перекус 2: Куриная котлета, хлебец🍞
Ужин: Творог, чёрная смородина, яичный белок, чай зелений и хлебец с морской солью🍚🍵🍞
Какое-то чувство, будто бы переела, живот полон, тяжесть (
Б - 94г Ж - 53г У - 100г
~1300 кк
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 94.01g | Carbs: 99.80g.
Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oreo Печенье, Яблоко Желтое, Творог 9%. Dinner: Kupiec Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Зеленый Чай, Яичный Белок, Черная Смородина, Творог 9%. Snacks/Other: Котлета Домашняя, Комгалком Хлебцы Житные. more...
|
steady weight
|