Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
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73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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2976 kcal
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Fat: 54.59g | Prot: 281.61g | Carbs: 340.47g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Pharmapure 100% ISO WHEY PRO, Amadori Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Choco Cream Cookies. Lunch: Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Basmati, Insalata Mista Verde. Dinner: Gallo Riso Integrale, Amadori Albume d'uovo, Crudigno Olio di Lino, Insalata Mista, Le Specialità di Beppe Medaglioni di Merluzzo Atlantico Surgelati. Snacks/Other: Pharmapure 100% ISO WHEY PRO, Mela, Pane Integrale, Amadori Albume d'uovo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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