|
Hedefime bugün itibariyle ulaştım. Allah'a şükürler olsun. Şimdi yeni hedefim 68 kg durmak yok yola devam...
|
72 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 42.35g | Carbs: 136.45g.
Dinner: Profiterol, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Fındık, Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
öldürme kendini dayı 68 nedr
15 Nov 19 by member: savaşc
|
Vücut kitle indeks değerine göre bu hedefi koydum. Ocak ayında gireceğim bir spor testi var ve bu testte vki ve bel çevresi önemli...
15 Nov 19 by member: koskuraa
|
15 Nov 19 by member: Mimarist80
|
17 Nov 19 by member: koskuraa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|