Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 108.59g | Prot: 83.49g | Carbs: 146.06g.
Breakfast: Новый Океан Икра Мойвы Подкопченная в Сливочном Соусе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Слобода Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный). Lunch: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлеб Альпийский. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Вино Сухое, Яблоко. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksysha57's Weight History
|