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旅行帰り
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49.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2019:
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1473 kcal
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Fat: 49.33g | Prot: 90.53g | Carbs: 171.22g.
Lunch: 業務スーパー カフェインレスコーヒー, べつかい乳業興社 べつかいの低脂肪牛乳, あんパン, たくあん, トップバリュー もやし. Dinner: ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, トロ 刺身, マグロ, たくあん, 大根の水キムチ トンチミ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 醤油, ミツカン 本みりん. Snacks/Other: トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, りんご 小 皮付, 洋ナシ. more...
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1641 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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