Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1158 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 61.55g | Carbs: 111.96g.
Breakfast: Авокадо, Язык Свиной, Яготинська Брынза, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин на Кефире. Lunch: Язык Свиной, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Суп Пюре, Помидоры, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом. Dinner: Яготинська Брынза, Яблоко Голден, Мандарины, Жменька Хлебцы Рисовые, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Сердце Куриное. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy-ann-d's Weight History
|