Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
102.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1308 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 62.39g | Carbs: 174.72g.
Breakfast: Ячневая Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Фрау Марта Маслины без Косточки, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Фрау Марта Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Свекла Вареная, Гороховый Суп. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|