|
14.11.😸
И опять яблок наелась😂👌
Завтрак пропустила(
Обед: Макароны, куриная котлета, яблоко
Перекус: 2 хлебца (житний и рисовый), кофе, яблоко
Ужин: Куриное мясо (жареное), творог, яблоко, чай и яичный белок
Б - 84г Ж - 39г У - 117г
~1200 кк
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1143 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 83.66g | Carbs: 117.25g.
Lunch: Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Яблоко Желтое. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Яичный Белок, Творог 9%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе, Kupiec Хлебцы Рисовые с Морской Солью , Комгалком Хлебцы Житные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|