Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 44.31g | Carbs: 158.74g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Магнит Сыр Маасдам, Кофе Эспрессо, Сарделька, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Сочень с Творогом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сметанин Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Сметана 20%, Помидоры, Лето Укроп Свежий. Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Финик, Красное Яблоко. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|