Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 70.81g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Цикорий, Омлет с Молоком, Родина Кефир 2,5%, Творог. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Беккер Пельмени Говяжьи, Голубцы. Dinner: Родина Кефир 2,5%, Творог. Snacks/Other: Хурма, Груши, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Родина Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|