Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
982 kcal
|
Fat: 26.00g | Prot: 103.71g | Carbs: 82.59g.
Breakfast: Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Sportline Dynamic Whey Protein, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Фили-Бейкер Трубочки Слоеные с Кремом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|