bisa di sharing di sini ini, teknik turun bb yg dikasi tau dr supervisor nya berdasar ilmu kedokteran?
tentunya teguran yg lebih bermanfaat adlh yg disertai pemberi tahuan/solusi/nasihat/cara ampuh untuk menangani masalahnya.
13 Nov 19 by member: Browsersss
|
Seperti diet2 lain mba... kurangi nasi. Lebih banyak makan buah dan sayur. Kalau pagi makan sayur atau buah saja. Paling bagus protein dari ikan katanya.
13 Nov 19 by member: Aisyah_Humairah
|
Dan katanya protein dan sera, apalagi dalam buah dan sayur kan sudah ada karbo jadi kalau kebanyakan nasi double banget karbonya... Menurut kedokteran yang perna saya diajarkan untuk obesitas diingat karbo itu sehari hanya segenggam, lemak hanya 1 serus jempol, protein setelapak tangan dan buah sayur terbanyak... Tapi kembali lagi jangan berlebihan juga buahnya apalagi untuk pasien Diabetes/Gula tinggi.
13 Nov 19 by member: Aisyah_Humairah
|
terimakasih sekali mbak atas kesediaan berbagi info
🙏🙏🙏
13 Nov 19 by member: Browsersss
|
Sama2 saling belajat mba slnta Saya juga masih obes hehehe masih bandek makannnya. 😁😂
13 Nov 19 by member: Aisyah_Humairah
|
Berpa kalori hariannya say?
18 Nov 19 by member: rustiyani
|
18 Nov 19 by member: keepfighting23
|
18 Nov 19 by member: Aisyah_Humairah
|
@keepfightung23 semangat juga yah
18 Nov 19 by member: Aisyah_Humairah
|
kuliah di mana Kak@aisyah?
18 Nov 19 by member: Gotropil
|
@gotropil di univ. Muhammadiyah kak
18 Nov 19 by member: Aisyah_Humairah
|
18 Nov 19 by member: Gotropil
|
19 Nov 19 by member: Aisyah_Humairah
|