Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 62.86g | Carbs: 215.77g.
Breakfast: Canela, Natucoco Leite de Coco em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Cenouras Cozidas, Fugini Milho Verde Ao Vapor, Amendupã Paçoquinha (16g), Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Dinner: Banana Prata, Carne de Panela, Sopa de Abóbora. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Bolo de Banana e Aveia, Garoto Talento Diet Avelãs , Kero Coco Água de Coco (200ml), Água de Coco, Xarope, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Amazoo Açaí + Banana. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|