Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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1563 kcal
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Fat: 49.91g | Prot: 106.82g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Brócolis Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Grani Amici Bolo de Frutas com Amêndoas , Empada de Queijo, Dita Marmita Pão de Queijo com Batata Doce e Chia, Salgado Maromba Mini Coxinha . Snacks/Other: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Peito de Frango, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Brócolis Cozido. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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