Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 45.68g | Carbs: 131.84g.
Breakfast: Trabzon Hurması, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Pırasa Yemeği, Banvit Piliç Yaprak Döner, Melis Jalapeno Biber Turşusu, Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Pınar Laktozsuz Süt , Protein Takviyesi Tozu, Trabzon Hurması. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerimesaridagg's Weight History
|