Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 84.10g | Carbs: 91.90g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Овощной, Кофе, Диетическая Творожная Запеканка, Жареное Яйцо, Умалат Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Овощной, Жареное Филе Свинины, Суп Овощной. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Гранат, Кофе, Ферма Роста Правильное Молоко 4%. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|