Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 101.23g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Сырники Домашние, Рис Вареный, Свинина Отварная. Lunch: Борщ, Оливье с Курицей, Хлеб Бородинский. Dinner: Суши Весла Суши с Икрой Лосося, Виктория Овощи Жаренные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: BE-KIND Миндальный Батончик с Мёдом, Морской Солью и Вкусом Карамели, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|