Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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121.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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1342 kcal
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Fat: 56.20g | Prot: 84.59g | Carbs: 123.72g.
Breakfast: Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè (Espresso), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Alesto Mandorle, Milbona Quark Magro. Lunch: Uovo Sodo, Avocet Gamberi Indiani Sgusciati, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Ocean Sea Polpi Indopacifici , Vallericca Insalata Sfiziosa . Dinner: Uovo Sodo, Parmigiano (Grattugiato), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Patate Crude, Vallericca Insalata Sfiziosa . Snacks/Other: Caffè Macchiato, Cornetto al Cioccolato. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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saverio_c's Weight History
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