Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 50.41g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Свиточ Шоколад, Торчин Салатная Заправка с Травами, Аджика, Fit & Easy Микс Салатов, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Лаваш. Lunch: Комо Сыр Плавленный Ориджинал, Огурец (с Кожурой), 10 Хлебзавод Хлеб Солодовый, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Other: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Коржики Гречневые, Яблоко, Пшенная Каша с Тыквой. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|