Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 94.63g | Prot: 79.90g | Carbs: 210.89g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Рахат Вафли на Здоровье, Персики, Цикорий, Овсяная Каша на Молоке, Хачапури по-Аджарски. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редька, Голубцы, Чечевичный Суп. Dinner: Язык Говяжий, Чечевичный Суп, Голубцы. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Яблоко, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|