Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
109 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 90.47g | Carbs: 127.20g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Творог с Фруктами, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Картофель Отварной, Мираторг Тушеное Мясо, Суп Овощной. Dinner: Кефаль, Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Греческий Салат. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Красный Октябрь Сливочная Помадка. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours, ходьба 3 км - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаЮля's Weight History
|