Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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61.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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2053 kcal
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Fat: 86.41g | Prot: 143.41g | Carbs: 197.94g.
Breakfast: 감자볶음, Quest Nutrition 퀘스트바 화이트초콜릿라즈베리, 고등어조림, 밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 매일유업 매일 두유 99.89, 마이프로틴 프로틴쿠키, 피그인더가든 유자 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 큰 송이버섯 (구이), 밀스원 탄두리치킨볶음밥&참치오믈렛, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔, CJ 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 맥심 티오피 콜드브루 아메리카노. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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rustapple's Weight History
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