Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 76.88g | Carbs: 192.74g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Twix Mini, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Роллы, Ролл Калифорния, Тануки Роллы Филадельфия. Dinner: Картошка Вареная, King Fish Кета Слабосоленая . Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ксюняшечка's Weight History
|