Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 84.65g | Carbs: 136.00g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Щи с Мясом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Чай, С Пылу с Жару Блины с Мясом, Окей Студень из Индейки, Челны Хлеб Бородинский Хлеб, Мясо Индейки. Snacks/Other: Активиа Иогурт 3,5%, Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|