Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 64.17g | Carbs: 137.54g.
Breakfast: Том Арахисовая Паста Нейтральная, Премия Форель Слабосоленая, Philadelphia Сыр, Сыр Маасдам, Жменька Хлебец Рисовый , Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г). Lunch: Смак Життя Керолад З Мигдалем, Болгарский Перец, Славия Сыр Сулугуни, Veladis Креветки , Своя Линия Форель Слабосоленая , Помидоры, Яготинский Творог 5%, Яйцо, Козуб Мука Цельнозерновая. Dinner: Масло Грецкого Ореха, Тыквенные Семечки, Шпинат, Помидоры Черри, Авокадо. Snacks/Other: Сливы, Nestle Батончик Kit Kat, Капучино, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyagnidko's Weight History
|