Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1798 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 148.87g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Negroni Salame Ungherese , Марципан, Цельное Молоко, Сухие Семена Чиа, Milbona Quark Magro, Банан. Lunch: Esselunga Focaccia con Olive, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Other: Каштаны. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|