|
Zo, en nu de nootjes, pindakaas, speculoos, chocolade(pasta) en licht brood achter me laten. Ik wil, nee ik ga weer op weg naar de 60 kilo💪🏻.
|
67.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 84.86g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Banaan, Activia Aardbei 0%, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Quaker Balans Granola Original, Blauwe Bessen. Lunch: Philadelphia Bieslook, Lidl Rucola, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Grof Volkorenbrood. Dinner: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Remia Naturel Dressing, AH Courgette, Lidl Zalmfilet BBQ, Knorr Romige Tagliatelle , Cherrytomaten, All Seasons Gemengde Sla, Blue Band Finesse Voor Koken Light, AH Spinazie Vers. Snacks/Other: Gedroogde Abrikozen, AH Snoeptomaatjes, Kiwi, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|