Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 69.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 99.93g | Carbs: 123.75g.
Breakfast: Финик, Жареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Коммунарка Какао-Порошок, Мёд, Брест-Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Пекинская Капуста, Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Финик, Меллер Рыбий Жир, Exponenta HIGH-PRO Манго-Жасмин. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salauyeva's Weight History
|