Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1125 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 49.93g | Carbs: 89.27g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Активия Йогурт Натуральный, Малина, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Мёд, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черешни, Яйцо, Ермолино Творог 9%. Dinner: Растительное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сиртаки Сыр Фета , Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Оливки, Бондюэль Зелёный Горошек, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черешни, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vlg_35's Weight History
|