Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 93.81g | Carbs: 98.03g.
Breakfast: Своя Линия Баклажаны по Корейски, Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Haferflocken Овсяные Хлопья, Тыквенные Семечки. Lunch: Bakalland Protein Bar Strawberry , Капустный Салат, Шашлык Куриный. Dinner: Яблоко Семеринка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Мясная Гильдия Сосиски из Филе Индейки. Snacks/Other: Американо. more...
|
|
3299 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|