Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
107.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1246 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 69.92g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Картофельное Пюре, Минтай Жареный, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью. Dinner: Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Пшеничные Лепешки. Snacks/Other: Минтай Жареный, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. more...
|
|
3880 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мила2205's Weight History
|