Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 114.72g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Кефир 2,5%, Зенченко Молоко, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Омлет или Яичница, Вареное Яйцо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Сыр Мастер Сыр Российский 50%. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Зенченко Кефир . Snacks/Other: Творожная Запеканка, Морковь. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натвлья Ш's Weight History
|