Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1374 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 71.36g | Carbs: 181.54g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Груши, 3 Желания Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Яйцо, Блины на Молоке, Цикорий, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареники с Картофелем, Помидоры, Куриная Ножка, Рис Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Печеночный Торт. Dinner: Помидоры, Яблоко Зеленое, Персики, Творог, Зенченко Ряженка. Snacks/Other: Яблоко, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|