|
Сегодня была силовая, вчера выходной. Немного слило поэтому. Времени есть вчера не было особо. В целом, около 1300 кк вчера было.. Хочу сделать замеры. Вес не особо уходит. Объёмы мне кажется вообще растут. Хотя питаюсь в среднем 1500 в день... Мышцы что ли?? Надо измерить объёмы...
|
79.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 110.82g | Carbs: 106.13g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сырники из Обезжиренного Творога, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Oltermanni Сыр 17%, Epica Йогурт Натуральный, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Epica Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Лаваш Тонкий, Oltermanni Сыр 17%, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|