Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 70.94g | Carbs: 67.52g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Ceviz, Fındık, Cafelux Dibek Kahvesi, Süt. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mandalina, Salçalı Makarna, Pınar Labne, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Dinner: Pınar Labne, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Dost Süt, Domates Sosu (Konservelenmiş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|