Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 30.52g | Prot: 48.59g | Carbs: 227.06g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, Капучино, Жареная Картошка. Lunch: SPAR Мармелад Жевательный. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Isey Skyr Печеное Яблоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Зеленый Чай, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Помидоры. Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яшкино Вафли Глазированные, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 38 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Vacuuming - 30 minutes, Hanging Laundry - 25 minutes, Ironing - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|