Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 78.18g | Carbs: 97.48g.
Breakfast: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Ветчина, Багет, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Lunch: Настоящий Торт Наполеон, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Чай, Салями, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Лук, Мидии, Кальмары (Вареные или на Пару), Форель на Пару, Креветки (Вареные или на Пару), Олейна Масло Растительное , Сливочное Масло, Спагетти. Snacks/Other: Булочка, Велком Сосиски Баварские, Сметана 15%. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|