Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 87.35g | Carbs: 97.41g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lunch: Селедка, Компот из Сухофруктов, Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Борщ со Свининой. Dinner: Чай, Сметана 15%, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Roshen Конфета Jollies, Roshen Конфеты Желейные, Жако Суфле. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|