Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 86.59g | Carbs: 130.18g.
Breakfast: 365 Дней Миндаль Жареный, 365 Дней Кешью Необжаренный, Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Малина Замороженная, Вемол Йогурт Греческий 6%, Избенка Греческий Йогурт 4%. Lunch: Оладьи на Кефире, Сладкий Красный Перец, Морковь, Мясной Рулет из Говядины, Мясной Рулет, Шампиньоны, Шампиньоны Гриль, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Омлет или Яичница с Сыром, Омлет с Сыром, Запеченная или Жареная Камбала, Апельсин, Тушеные Овощи, SPAR Овощи на Пару. more...
|
|
1267 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|