Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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45 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2019:
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2162 kcal
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Fat: 52.03g | Prot: 95.42g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ファミリーマート かつおだし香る揚げ出し豆腐. Lunch: サニーレタス, アマタケ サラダチキン ハーブチキン. Dinner: サケのくんせい（スモークサーモン）, カマンベールチーズ, ミックスナッツ, ビール, キムチ鍋. Snacks/Other: チョコ, 牛乳, DHC コラーゲン. more...
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1380 kcal
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Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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