|
за время 3 беременности набрала очень много, с роддома вышла с весом 96 кг, теперь 88, малышу сейчас 3.5 месяца, пока физнагрузку делать боюсь. только много хожу с фитнес браслетом и делаю лёгкие разминки , но прес пока не задействую. думаю через месяц уже попасть в зал. вес падает очень медленно. Я мама на ГВ, поэтому много яиц нельзя, много из фруктов и овощей нельзя, от творога у малыша проблемы со стулом. В общем очень сложно, так как не все продукты можно употреблять.
|
88.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
558 kcal
|
Fat: 17.34g | Prot: 59.62g | Carbs: 38.05g.
Breakfast: Шампиньоны, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кукурузная Каша. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|
 Comments
А куда Вы торопитесь?! Дайте возможность малышу и себе окрепнуть, тогда и стартанёте. Все-таки 3 беременности, это не одна!
Здоровья Вам и ребеночку!
08 Nov 19 by member: ОнаМожет
|
С утра овсяноблин с рыбкой/сыром/творожным сыром.
Бананом, арах пастой.
В обед телятину с овощами... ( всякие капусты, кабачки, моркови сельдереи)
На ужин рыба с салатом.
На перекусы печёные яблоки и творог в виде сырников ( термически обработанный творог это уже другая ситуация с молочкой), орехи, курага чернослив. Можно каши цельнозерновые, очень мне милый рис не шлифований с маслом.
Удачи Вам!! Твоё деток это так здорово! 🐥🐥🐣
08 Nov 19 by member: julyaZam
|
Спасибо, да с детками очень весело! Ещё и все мальчики! Я понимаю, что не все так быстро, но очень хочется ради своих пацанов , чтобы они видели что их мама красивая, и пример по питанию давать старшим сыновьям (5 и 3 года)
08 Nov 19 by member: svetlana galchuk
|
Ухты! 5 3 и ~4 месяца это не просто весело, это немножко дурдомчик 🙈😂👻
Я вообще приклоняюсь перед девочками с 3 и больше детками... я на одного что то никак 🤷🏻♀️
08 Nov 19 by member: julyaZam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana galchuk's Weight History
|