Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1345 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 90.93g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Овсяный Пирог с Орехами Сухофруктами и Бананом. Lunch: Кофе с Молоком, Тунец, ITLV Уксус Винный Бальзамический , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Гранат, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво, Королевская Ватрушка, Гранат. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|