Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1048 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 80.20g | Carbs: 98.33g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Мое Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Масло Подсолнечное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Натиже Йогурт Турецкий, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Яичный Белок, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Чай, Fruit Band Батончик. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда1305's Weight History
|