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Ein großes Dankeschön geht raus an meinen Klausurenphase und Festival/Urlaubs-Fressflash. 🙃🔫
Ich bin aber schon wieder auf dem richtigen Weg. Vor drei Wochen waren es noch 74kg 😅
Nehme mir jetzt Zeit zum abnehmen und lebe nach dem Motto „der Weg ist das Ziel“. Schließlich kann es nur mit einer dauerhaften Umstellung funktionieren. Schönen Abend euch allen und lasst euch von der Waage nicht ärgern 🙋🏼♀️
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71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen 😁☘ Da hast du eine sehr gute Einstellung gefunden und wirst langfristig dein Ziel erreichen 😊 Mit Geduld und etwas Zeit wird es vermutlich erfolgreicher sein
06 Nov 19 by member: Kronleuchter_86
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Guten Morgen 🤗
Danke, für die Unterstützung! Ich hoffe sehr, dass das jetzt wirklich langfristiger klappt und bin mal auf die Weihnachtszeit gespannt 😅😂
Dir auch viel Erfolg. Gewichtszunahme ist ja ein Ziel, dass man hier seltener sieht ^^
Achtest du nur auf deine Kalorien oder sind deine Makros auch auf Protein für den Muskelaufbau ausgerichtet? Mit einer Massephase hab ich mich nie richtig beschäftigt 😁
07 Nov 19 by member: |Daybreaker|
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Ach, dann gibt es für dich eben nur gesundes Weihnachtsessen, oder du arbeitest schon mal vor 😂😋
Ja, ich bin schon immer recht schlank und kann auch essen was ich will 😁 Was nur immer wächst ist dann der Bauch, was mir jetzt nicht mehr gefällt. Daher will ich im gesamten zunehmen und Muskeln aufbauen.
Ich muss mich auch noch viel mehr mit dem Thema beschäftigen, sonst wird das nichts. Allerdings habe ich im Moment auch noch die Ausrede, keine Zeit zu viel Arbeit usw. 😂🤔
07 Nov 19 by member: Kronleuchter_86
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Ausreden zählen nicht, denn man kann jeden Tag auch nur wenig dafür machen und kommt im gesamten dann trotzdem gut voran. Ein Mantra, dass ich mir auch noch angewöhnen muss 😂
07 Nov 19 by member: |Daybreaker|
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Naaaa dann geb mir mal ein high five und wir fangen gleich mal zusammen damit an, oder? 😁
Dein Mantra werde ich mir gleich mal groß aufschreiben, damit ich es vor den Augen habe 👍
08 Nov 19 by member: Kronleuchter_86
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