Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 68.85g | Carbs: 58.83g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Baştacı Et Döner. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pınar Kasap Köfte, Mis Tava Yoğurdu. Snacks/Other: Leblebi, Ceviz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Ünal Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Espresso Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|